El sobrepeso aumenta el riesgo de padecer enfermedades como son los problemas cardiovasculares, de los huesos. articulares y el cáncer. El exceso de grasa aparece al ingerir más calorías de las que se necesitan. Estas calorías suplementarias pueden provenir de cualquier nutriente que contenga calorías, pero la grasa es la fuente más concentrada de calorías. La actividad física es un buen método para quemar calorías y hacernos sentir bien. El mensaje es simple si está ganando peso. tiene que comer más moderadamente y ser más activa.