Más de 300 millones de personas en el mundo sufren de depresión, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), un trastorno mental que, si bien sabemos que afecta a personas de todas las edades, actualmente los adolescentes y personas mayores son los grupos más afectados.
Este 13 de enero se conmemora el Día Mundial de Lucha contra la depresión, con el fin de sensibilizar, orientar y también prevenir a la población sobre esta enfermedad que puede ser provocada por diversos factores sociales, psicológicos, biológicos y hereditarios; por lo que es relevante el poder identificar los síntomas que caracterizan a la depresión, entre los que se destacan: la tristeza permanente, pérdida de interés, aislamiento, trastornos del sueño y del apetito, falta de concentración y sensación de cansancio.
Si bien existen diversos tipos de depresión, es necesario un diagnóstico oportuno y un tratamiento adecuado, además del apoyo del entorno. Mientras que, para reducir las probabilidades de desarrollar depresión, se sugiere promover un pensamiento positivo, llevar un estilo de vida saludable y mantener contacto social, adicional a las terapias psicológicas y/o psicofármacos recetados por un especialista.
Desde el inicio de la pandemia, lamentablemente las tasas de personas diagnosticadas con trastornos del ánimo (depresión y otros) han aumentado y dichas cifras se han mantenido. De todos modos, la comunidad es más consciente de la importancia de cuidar su salud mental y el acudir a un psicólogo o psiquiatra dejó de ser un prejuicio, derrocando incluso el tabú de la "locura", para más bien relevar la promoción del bienestar y estrategias de autocuidado.
Nuestra intención es no solo comprender y acompañar a quienes han padecido o están padeciendo estados depresivos, sino también activar las redes y colaborar en generar conciencia, instando siempre a buscar programas de ayuda.